看到一首歌词，文字不多，总共不足40个字，曲调简单，易学好唱。但它的内涵却足以开启人们对生命观的醒悟。为了学唱这首歌，顺便将它记录了下来：

“人这一辈子，要照顾好自己，除了健康什么都不是你的。少生气，少计较，输了健康赢了世界没意义。”

杨绛先生也说过差不多同样的话。

健康的身体是一切成就的主要资本，一旦失去健康，一切希望都会成为泡影。什么金钱财富，什么名誉地位，统统都变得毫无意义，一切一切都失去了光彩和价值。因此，我们在追求生活诸多目标时，绝不可忘记对自己身体的关爱和照顾。

时光悠悠行，人生漫漫路，谁能陪你走完人生路，不是儿女，也不是老伴，而是你自己的身体。

身为载道之具，是人生的基石，人生诸多任务使命，如尽伦尽职、立命、立功、立德，全由身体承担，人生的意义与价值都由它来体现。所以应该倍加爱护，保持身体健康。

我在耄耋之年患了一种病，胃出血，做了一次不大不小的手术，大部分胃被切除。今年4月13日，就是手术一周年纪念日。经一事，长一智。此时才知道生命之可贵。这是我从家人、亲友身上和气息上感受到的。似乎家里缺少了我，就缺少了完美和幸福。在弥留之际，要不要做这样的手术，医生和家人都有不同想法，都担心我能不能从手术台上下来。有医生提出让老人吃好点，到外地转转，不留遗憾，安度余生。在犹豫不决时，有位姓段的医生告诉我的家人，老先生年龄那么大，不治疗，就非常危险，随时都可能发生意外。如果是我的家人，肯定让做手术。段医生一句话，给了家人信心，定下了做手术的决策，才使我获得了重生。

当我被推入手术室时，当着医护人员的面，我说，我的年龄已超过周总理，赶上毛主席，剩下的时间都是多余的，交给你们，不管啥结果我都接受。他们都笑了，我很轻松地等着手术的开始。

那天，我是第一个做手术的。直到下午4点多才出手术室。看到我的家人、亲戚、朋友，多数人都面带笑容流着悲喜交加的眼泪。经过一段恢复治疗，出院后几乎隔上个把月就得去医院打吊瓶，为身体补充养料（饭量日渐增多，但吸收能力差，营养跟不上），至今还要在附近诊所用吊瓶输送营养。

手术后，不知怎么回事，身上一层层起白屑，多少次洗澡，现在还是如此。我把那皮屑当做蜕皮。按照佛的说法，一个人能来到世界，要经过六道轮回，多么难啊！披张人皮多么不容易，请一定珍惜“人”这个字吧！

一些学者说，人的生命，是身、心、性三界和合而成的整体，它们相互关联相互作用。身为物根，心为命根，性为德根。说得头头是道。

鄙人没有那么高深的学问，只是想，人来世上一趟，无非就是两件事，一是做自己想做的事，二是爱自己想爱的人。为了这两条，首先要学会生活，保证有一个健康的身体、充沛的精力去拼搏去奋斗；其次是要加强学习和实践，修德养性，做一个善良淳朴、道德高尚的人。

身体健康来自心灵健康。人活一生，修炼一生，清心寡欲才自在。不攀比，不计较，用微笑代替生气，你永远都不会烦恼，永远会处于高处。有句话说得好，淡看人间三千事，闲来轻笑三两声。《菜根谭》中说：“天地不可一日无和气，人心不可一日无喜悦。”林则徐也有诗曰：“出门一笑心沒衰，浩荡襟怀到处开。”快乐和健康天然相连，人们常说的“笑一笑，十年少”，就是千百年来的经验总结。要有健康的身体，首先要有健康的心态，养身先养心，健身先健心。

有人把快乐的希望寄托在钱、物、权上，显然摆错了位置，钱、物、权和快乐毫不相干。如果想从钱、物、权上找到快乐，永远找不到。有这样的话：“人心不足蛇吞象”，“人心求利死不休。”钱、权的追求是无止境的，心壑永远难以填平，无法满足。欲望的满足才是快乐。古人云：“知足者不以利自累也”，“知足者不以势利诱也。”所谓知足者常乐，就是这个道理。

王阳明说：“人人自有定盘针，万化根源在于心，却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。”这个定盘针就是决定人生方向的指标，就是人的良知，人的本心。遗憾的是，世人丢下现成的“宝藏”，却去寻找它物，实乃可笑！

心随境转，身随心转，苦乐皆源于心。人们应精神回收，身心归位，以达于外。心若定，无论生活在何处，皆可超然于尘俗，来去自如，游刃有余。

俄国著名生理学家巴甫洛夫告诉我们：“快乐是养生的唯一秘诀。”这几年在公众中流行着一些鲜活很有哲理的俗语，很现实，很有趣：“白天又说又笑，晚上睡个好觉”“没心没肺，活着不累”“常说常笑，益寿之道”“不管几岁，快乐万岁”等等。语言朴实优美，听起来都开心。心平百难散，意定万事吉。人生是一场心灵的修行和顿悟，生命不息，修行不止。人生输掉什么都可以，就是不能输掉好的心情。要有自信，不被他人所左右。不计较是培育豁达心情的大学堂，不生气是成就卓越人生的大智慧，不抱怨是提升心灵达观的自由境界。只要我们心无旁骛，不攀比，不计较，不贪心，心里清静洁净，想开看淡，一切都会不了而了之。爱过恨过，都是经过，好事坏事，都是故事。只要想开看淡就会吃得香，睡得实，自得其乐，成为逍遥自在的乐天派。

欢笑在人间，古今多少事，都付笑谈中！

纵有三千烦恼，不如拈花一笑。生命不息，笑声不止，笑对人生，笑对生活，笑对一切，就会迎来欢乐的海洋，人生的春天，把一个苦累的生命笑出一个极乐世界！

（编辑 马雨辰  审稿 纪方）